マッサージガンて効果ある？大型＆小型使ってみたレビューまとめ記事

2023年10月6日2023年10月7日

今日は最近購入して大ヒットだった
「マッサージガン」のレビュー記事です

控えめに言って
肩こり腰痛、眼精疲労に悩んでるすべての方へ
買ってください（笑）

現代って、何をするにしてもとにかく疲れませんか？
SNSやインスタで情報収集にも、仕事にも、ネットでお買い物だってスマホやパソコンなしでは無理、
タブレットで読書も当たり前だし
肩こり腰痛、眼精疲労に悩んでない方っているんでしょうか？最近は小学生でもこってますよね💦

毎日、マッサージに通えたりしたらいいな～と何度思ったことか

お金持ちになったら何する？って聞かれた時

物欲とかあまりない私は、本気でこう答えてました

「毎晩、眠る前にその日の疲れを診断してマッサージしてくれるロボットか
専属のマッサージ師さんが欲しい」

もし、日本中の人がその日の疲れを癒してくれるマッサージ師がついたら
日本のGDPは爆上がりするんじゃない？と真剣に考えてます

でも、現実にはムズカシイ・・・
毎日マッサージに通うのもお金が続かない、高額マッサージチェアも手が届かない～🤣
たまに、スパや家電量販店で使うだけでも気持ちいですけどね

ということで、「マッサージガン」ならお値段も手頃で毎日使えるのでは？と
購入してみることにしたんです

この記事でこんなことがわかります

マッサージガンの効果、魅力
マッサージガンを使ってみたレビュー
マッサージガン選びで気を付けること
マッサージガンを買った方がいいのはこんな方

では、深堀していきますね✨👇

マッサージガンはなぜ人気？効果や魅力をおさらい

最近では、「マッサージガン」は
プロのアスリートやトレーナー
整体師さんが使用するケースも増加中⤴
トレンドなマッサージ器具です

マッサージガンの人気の理由

自宅で気になるところを気軽にセルフメンテナンスできる
筋肉を覆う薄い膜（筋膜）をほぐす筋膜リリースに適している
細かな振動で血行促進効果が期待できる
アタッチメントも充実していて、強弱をつけたり用途にあわせて使い分けできる
旅行先や出張にも持ち歩きやすい小型軽量化タイプもある
気になる部分に当てるだけの簡単操作
お風呂上りや寝る前などゆったりした姿勢で使え毎日の習慣にしやすい

💡お役立ちメモ📝
筋膜・・・筋肉の全てを覆っていて、筋肉を保護し正しい位置に維持する役割がある
筋膜リリース・・・筋肉の使い過ぎ、損傷、またはストレスが原因で凝り固まってしまった筋膜を戻すこと

マッサージガンの選び方　振動、スピード、アタッチメント、重さに注目しよう

銃の様な形のマッサージガン
握りやすいし持ちやすい

結構、強めの振動で
こりの深部にまで届きそうな感覚

💡お役立ちメモ📝
最近は、頭や顔用のアタッチメントが充実
マスクの下の凝り固まった顔の筋肉にアプローチするタイプなど
ボディケアやスカルブケア、美容目的で使う方も増えています

マッサージガン選びで気をつけたいこと　使用目的に合わせて選ぼう

ヘッドのストローク（上下幅）大きいほうがより強い振動で深部に届く
（5ｍｍ以下から15ｍｍ程度まで幅がある）
アタッチメントの多さ
太ももなど大きい筋肉から肌にもつかえるものまで、形状は様々　目的応じて使い分けられる
音の静かさ
あまり音が大きいと、寝ている人を起こしてしまったり気を遣うことも
階下へ振動する可能性もあるので、結構重要な部分です。
スピード調節が可能か
３～5段階くらいスピード調節できるものが使い易い
大きさ＆重さ　バッテリー内臓のため重くなりがち
旅行先やお出かけに持っていきたい時は、小型で軽量なものが使い勝手が◎
軽量な分ストロークが短くなりやすいので注意
充電時間と連続使用時間　
持ち運びたい時は、重要視したい部分

大型タイプ

小型タイプ

パワー重視
ストローク強め
運動する方向け
深層部までしっかり届く
×長時間は疲れる
×大型なので重い
×音が大きくなる傾向

軽量で小型
嵩張らない
長時間でも疲れない
静音で気兼ねなく使える
頭、顔に使い易い
身体がゆるまる感じ
×パワー不足
×深部まで届きにくい

自分の目的にあったマッサージガンを購入しましょう✨

大型か小型か？マッサージガンを使ってみた感想

我が家は大型と小型、2つあります。

初代は大型
太ももや背中、腰にはパワフルでいいです!
深層部にもグイグイ届きます
ただ、音が大きく気になりました（階下に響く💦）
持ってる腕もだるくなる

２代目は小型
静音で猫も起きない（笑）
眼精疲労、耳、頭、首まわり、
ほわっと気持ちよくなる振動です。
普段、力が入ってる人はゆるめることができるので
寝る前におすすめ

☆持っているのはこの2つ☆